Štitna žlezda je jedan od najranjivijih organa u našem endokrinom sistemu. Na to utiče ogroman broj faktora. Nažalost, sa nekima od njih ne možemo ništa. Na primer, praktično ne možemo da sprečimo štetne efekte zagađene okoline na naše zdravlje. Možemo samo pokušati da ublažimo njegove posledice.
Predmeti se znaju zaglaviti ljudima u grlu češće nego što biste mogli zamisliti: hrana, kosti, sitni delovi i novčići kod dece... Gušenje je četvrti najčešći uzrok smrti povezan sa nenamernim povredama.
Svi bismo želeli da živimo dug život. A ljudsko zdravlje i očekivani životni vek neraskidivo su povezani sa ispravnim funkcionisanjem srca i kardiovaskularnog sistema.
Prošlo je vreme kada je u svakom domu u kuhinji bio bokal kuvane vode za piće. Deci je bilo strogo zabranjeno da koriste vodu iz česme. Samo kuvano!
Doručak je najvažniji obrok u danu. Treba da daje energiju u prvoj polovini dana, puštajući ceo sistem u rad i uspostavljajući dobar metabolizam do večeri.
Tradicionalna kineska medicina vekovima je akumulirala znanje o ljudskom telu, ovo iskustvo je testirano generacijama. Kineska učenja kažu da su biološki aktivne tačke smeštene u celom telu, koje su odgovorne za rad različitih sistema našeg tela. Kroz ove tačke prolazi energija, ona je poput cirkulatornog sistema, samo neprimetna.
Na prvom mestu u pravilnoj ishrani su namirnice koje su podvrgnute minimalnom toplotnom tretmanu. U ovom obliku zadržavaju svoju hranljivu vrednost i vitaminski sastav. A kombinacija skutnog sira sa medom smatra se veoma uspešnom, takva kombinacija proizvoda preporučuje se za upotrebu u slučaju slabljenja tela i dijetetske ishrane. A u proleće i jesen, ovaj delikates bi trebalo da bude na svakom stolu!
Sada je istezanje posebno popularno, kao i zdrav način života uopšte. Međutim, postoji velika zabluda da je u odrasloj dobi nemoguće istezati mišiće i sedeti na rascepima ili spretno stajati na mostu. Treneri uveravaju, a hiljade žena dokazuju sopstvenim primerom da je istezanje posle 40 godina potpuno ostvariv san.
Joga je više od jednostavnog vežbanja. Asane ne samo da jačaju mišiće i zatežu telo, zahvaljujući njima možete da radite sa energetskim tokovima. Sve blokade u protoku energije kroz telo naknadno utiču na zdravlje. Zahvaljujući jogi to se može izbeći.
Sočne i slatke plodove kajsije odrasli i deca jedu sa zadovoljstvom. Njena prijatna boja, jaka aroma i nežni ukus čine kajsiju poželjnim sastojkom mnogih poslastica, ali malo ko ceni ono što se krije ispod njene pulpe.
Sedenje na zadnjici jedna je od deset najboljih vežbi za zadnjicu. U njoj nema ništa teško: samo treba da sednete na pod i pomerite jednu ili drugu nogu ispred sebe.
Kafa... Ko od nas ne voli ovaj mirisni i okrepljujući napitak? Ali istovremeno, armija njenih poznavalaca, povremeno podgrejana glasnim izjavama nutricionista, bila je podeljena u dva nepomirljiva tabora.
Nije preterano reći da su gotovo svi patili od bolova u leđima. Razlozi mogu biti vrlo različiti, ali jedan od najčešćih problema je pomeranje pršljenova. Kada se rasele, dolazi do iritacije nervnih korena, što uzrokuje bolove u leđima i ometa kretanje.
