U hladnoj sezoni ljudi sa slabim imunitetom često obolevaju od gripa i prehlade. Svi znaju kako je teško ustati iz kreveta u bolnom stanju i uraditi nešto.

Plank je odlična vežba za one koji nemaju priliku da posvete puno vremena treningu. Složen je i prilično jednostavan, dok lako pomaže u izgradnji gotovo svih mišića.

Ako imate problema sa zglobovima, savršeno dobro znate koliko je neprijatan ovaj osećaj. Ako želite da se rešite bolova, verovatno ste već isprobali puno lekova.

Zaista volim slatko i teško mi je da odustanem od slatke hrane. Više puta sam se pitao - zašto se ta želja da se pojede nešto slatko iznenada javi? A zašto želite baš odmah da jedete slatko?

Dugo godina kafa je izazivala kontroverze: naučnici su sumnjali da li stalna upotreba kofeina dobro utiče na ljudsko zdravlje. Najnovije istraživanje obradovaće sve koji su ludi za ovim aromatičnim napitkom - kafa ne samo da ne šteti, već koristi i telu.

Gubitak kose je problem koji se može javiti u bilo kojoj dobi. Mnogo je razloga koji mogu dovesti do ove nevolje: naslednost, faktori okoline, stres, depresija, trudnoća i nedostatak vitamina.

Moderno doba je donelo i nove probleme koji se javljaju kod ljudi. Većina nas čak po nekoliko sati dnevno gleda u mobilni telefon i uglavnom na štetu vrata.

Da li ste trenutno na Fejsbuku, čitate ovo na telefonu? Jeste, jeste!

Jednom sam čvrsto odlučio da se oprostim od pušenja. Bio sam potpuno svestan da me ova navika nije učinila boljim. Posle par nedelja apstinencije od cigareta, sreo sam prijateljicu. Pitala me je: „Više ne pušiš? Stvarno? A šta, ni ne sanjaš cigarete?"

Da biste očistili arterije, više nije potrebno piti tablete, dovoljno je svakodnevno koristiti prirodni sok od nara za prevenciju. Nedavne studije, objavljene u časopisu Atherosclerosis, pokazale su da sok od nara može sprečiti kardiovaskularne patologije koje mogu dovesti do srčanog udara.

Da li znate i ovu neprijatnu senzaciju kada se budite iz sna u neudobnom položaju? Nismo u mogućnosti da se u potpunosti kontrolišemo u snu, zato nehotice nanosimo štetu sebi. Spavanje na utrnuloj ruci sa nespretno uvijenim vratom može pokvariti ceo dan pred nama. Sigurno će vas boleti vrat, leđa i glava, osećaćete se umorno.

Ako neko ima srčani udar, iza grudne kosti postoji jak pritisak, gori, koji ne prolazi, onda morate hitno pozvati hitnu pomoć.